Przystawiamy do piersi wtedy, kiedy dziecko wykazuje objawy głodu: budzi się, otwiera buzię, szuka, płacze, ssie palce. Średnio, co 2, 3 godziny, przynajmniej 8 razy na dobę w pierwszym okresie życia. Czasami, gdy maluszkowi chce się pić (np. w czasie upałów) należy zwiększyć częstotliwość przystawiania do piersi.

Musisz wiedzieć, że pokarm zmienia się też podczas jednego aktu karmienia. Początkowo z piersi wypływa mleko bardziej wodniste, a dopiero po kilku minutach jest wydzielane mleko bardziej bogate w białka i tłuszcze. Również w nocy skład pokarmu jest trochę inny, zawiera 3 razy więcej tłuszczu, dlatego trzeba i warto karmić w nocy. Każde karmienie powinno trwać około 30- 40 minut, chociaż są dzieci, które w ciągu 10 minut potrafią opróżnić całą pierś.

ZDARZA SIĘ, ŻE KARMIENIE PIERSIĄ NIESIE ZE SOBĄ PEWNE TRUDNOŚCI...

Jeśli masz jakieś wątpliwości, czy problemy w trakcie karmienia piersią warto wtedy skorzystać z pomocy położnej, lekarza lub konsultanta laktacyjnego. Przejściowe problemy laktacyjne np. takie jak zbyt mała ilość pokarmu, czy przeciwnie nawał pokarmowy, nie powinny oznaczać końca karmienia piersią. Jeżeli wydaje Ci się, że dziecko nie najada się, że jest zbyt mało pokarmu w piersiach, należy maluszka częściej przystawiać do piersi. Dbaj o to, aby dziecko ssało pierś prawidłowo i spędzało aktywnie czas przy piersi.

Dziecko za mało przybiera na wadze

W trudniejszych sytuacjach, gdy dziecko ssie nieefektywnie i słabo przybiera na wadze, może być potrzebna fachowa pomoc. Możesz wtedy dostać zalecenie, aby dodatkowo odciągać pokarm pomiędzy karmieniami i podawać dziecku, nie przerywając karmienia piersią. Polecam w takiej sytuacji użyć dobrego laktatora (np. Avent)

Podstawowe zasady przy odciąganiu pokarmu:

- znaleźć wygodna pozycję i ciche, spokojne miejsce,
- zrelaksować się,
- czasami można wcześniej delikatnie ocieplić pierś dla lepszego wypływu pokarmu,
- ręce umyć wodą z mydłem,
- jeśli będziesz używać laktatora to końcówka do odciągania pokarmu powinna być czysta i sterylna (wyparzona),
- naczynie, do którego będzie odciągany pokarm najlepiej żeby było plastikowe z atestem ( musi być czyste i wyparzone).

Przybory i naczynia używane do odciągania pokarmu powinny być po użyciu wyparzone w lub wysterylizowane. W tym celu warto zaopatrzyć się w bardzo wygodny i praktyczny sterylizator (np. Avent).

Jeśli pokarm, który odciągniesz nie zostanie podany od razu dziecku możesz go przechowywać. W temperaturze pokojowej pokarm może być przechowywany do 12 godzin, w lodówce (4 stopnie) około 2- 5 dni. Kiedy wiemy, że pokarm nie zostanie zużyty w najbliższym czasie można go zamrozić w temperaturze -14 stopni i przechowywać nawet do 3 miesięcy. Pamiętaj o tym, żeby oznaczyć naczynie z mlekiem datą i godziną odciągnięcia, aby zużywać potem w kolejności od najdłużej przechowywanego. Rozmrożonego pokarmu nie wolno ponownie zamrażać! A rozmrożone mleko przed podaniem należy tylko podgrzać do temperatury 36 stopni Celsjusza wkładając naczynie z pokarmem do większego naczynia z gorącą wodą lub podgrzewacza do butelek np. firmy Avent. Do podgrzewania mleka nie powinno się używać mikrofalówki. Rozmrożony pokarm można przechowywać w lodówce do 48 godzin.

Nawał pokarmowy

Nawał pokarmowy to naturalny, fizjologiczny okres laktacji, który przypada między 2- 6 dobą po porodzie. Charakteryzuje się zwiększoną ilością pokarmu, piersi robią się pełne i ciężkie. Związane jest to z nagłym wyrzutem prolaktyny do krwi .

Wskazane jest w tym okresie częstsze przystawianie noworodka do piersi, a jeżeli mimo to czujesz znaczne przepełnienie w piersiach możesz odciągnąć trochę mleka, ale tylko do momentu odczucia ulgi (około 5- 10 ml). Pomiędzy karmieniami stosuj chłodne okłady na piersi i okłady z liści białej kapusty, która ma działanie przeciwzapalne. Gdyby w okresie nawału pokarmu pojawiły się inne objawy np. podwyższona temperatura ciała, zaczerwienienie piersi lub jakiejś jej części, bolesne zgrubienia, czy problem z wypływem pokarmu należy zasięgnąć porady konsultanta laktacyjnego. Nie wolno przerywać karmienia piersią, gdyż może to doprowadzić do większych powikłań.

DIETA KARMIĄCEJ MAMY

W okresie laktacji Twój organizm potrzebuje około 500 kcal dziennie - więcej niż normalnie. Bardzo ważne jest abyś odżywiała się zdrowo, różnorodnie i lekko. Dieta musi być bogata w jarzyny i owoce. Przygotowuj posiłki z produktów świeżych, jak najmniej przetworzonych, najlepiej bez sztucznych barwników i środków konserwujących. Należy ograniczyć spożycie dużych ilości soli i cukru. Unikaj używek np. alkoholu, kawy czy mocnej herbaty, gdyż przenikają do pokarmu i szkodzą dziecku.

Zdrowe mamy nie muszą stosować specjalnej profilaktycznej diety. Obserwuj swoje dziecko, a jeśli pojawią się objawy kolki u dziecka czy wysypka, staraj się unikać tych produktów, które mogły wywołać niepożądaną reakcję np. potraw smażonych, napojów gazowanych, czy też warzyw i owoców, które mogą powodować wzdęcia. Niewskazane są w okresie laktacji owoce pestkowe (śliwki, czereśnie) i rośliny strączkowe, np. fasola.

Kobieta karmiąca potrzebuje dużo płynów, najlepiej, jeśli pijemy wodę, ale mogą to też być kompoty, rozcieńczone wodą soki, słaba herbata. Zalecana ilość płynów to około 2 litry na dobę ale najlepiej kieruj się własnym pragnieniem.

Autor: Katarzyna Wyszkowska, Położna

Drukuj

Podobne artykuły

• Cudowne 9 miesięcy... Pierwszy trymestr ciąży
• AKADEMIA WIEDZY PHILIPS AVENT
• Kubek niekapek dla dzieci